10 mei 20194 minuten5 fabels over afvallen, voeding en trainingFabel 1: Je moet meerdere maaltijden over de dag verspreiden, maar 's avonds niets Als het gaat om voeding denkt men nog wel eens dat ze...
30 mrt. 20191 minutenWat zijn compound oefeningen en waarom moet je ze doen?Je hebt het misschien wel eens gehoord van iemand; "Je moet compound oefeningen doen tijdens je training, die zijn echt goed voor je!"....
27 dec. 20181 minuten10 kilo afgevallen in 3 maanden!Lakeisha is na 3 maanden personal training maar liefst 10 kilo lichaamsgewicht kwijtgeraakt. Hier een mooie vergelijkingsfoto van half...
4 nov. 20183 minuten10 (on)geschreven fitness regels en tips voor zowel beginners als gevorderdenFitness is voor iedereen. Maar niet iedereen heeft er evenveel vlieguren in zitten. Toch zijn het vaak de beginners die netjes een...
