30 mrt. 20191 minutenWat zijn compound oefeningen en waarom moet je ze doen?Je hebt het misschien wel eens gehoord van iemand; "Je moet compound oefeningen doen tijdens je training, die zijn echt goed voor je!"....
3 dec. 20183 minutenWel of niet planken in je trainingsschema?Planken. Een core oefening die je met regelmaat terug ziet in de sportschool. Eentje welke op verschillende manieren uitgevoerd kan...
