10 mei 20194 minuten5 fabels over afvallen, voeding en trainingFabel 1: Je moet meerdere maaltijden over de dag verspreiden, maar 's avonds niets Als het gaat om voeding denkt men nog wel eens dat ze...
30 mrt. 20191 minutenWat zijn compound oefeningen en waarom moet je ze doen?Je hebt het misschien wel eens gehoord van iemand; "Je moet compound oefeningen doen tijdens je training, die zijn echt goed voor je!"....
3 dec. 20183 minutenWel of niet planken in je trainingsschema?Planken. Een core oefening die je met regelmaat terug ziet in de sportschool. Eentje welke op verschillende manieren uitgevoerd kan...
